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  • 女人美颜睡好“三觉” 日期:2009-07-17 10:02:39 点击:158 好评:0

    睡眠质量还受入睡时精神状态影响 如果入睡前想烦心事情,会降低睡眠质量。美国研究人员研究发现,夫妻白天闹别扭,双方晚上睡眠质量往往较差;相反,如果夫妻晚上睡眠不好,第二天夫妻关系也会受影响。 ...

  • 八个好习惯让你更健康(上) 日期:2009-07-01 16:32:50 点击:227 好评:0

    1.每天早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也就见怪不怪,不会动不动就感冒 ...

  • 八个好习惯让你更健康(下) 日期:2009-07-01 16:32:50 点击:238 好评:0

    5.到了办公室,深呼吸一下后,用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报:梳理头皮可清除你头部的紧张感,让头脑有清醒感,更好地投入工作。 6.午间工休如果不能打盹,就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。...

  • 女性朋友要注意这些信号 日期:2009-07-01 13:06:49 点击:163 好评:0

    近日,美国癌症协会专家在 女性健康在线上撰文提醒,女性对于以下症状信号一定要倍加重视。 一侧乳头或者乳房有变化。乳腺癌的早期症状包括乳房发红发胀、流出分泌物、凹陷、包块、皱纹,有不规则斑点,或者出现乳...

  • 日本研究发现稍胖人群更长寿 比瘦者多活5年 日期:2009-06-22 10:51:58 点击:173 好评:0

    保健专家向来警告肥胖对健康不好,但日本一项最新研究发现,身材过瘦对健康也不好,身材稍胖的人反而最长命。...

  • 每天少睡1.6小时相当于每年减寿6.2天 日期:2009-05-19 13:51:58 点击:131 好评:0

    根据罗马尼亚《时报》网站报道,近日,根据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示,如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少睡1.6小时,就相当于每年减少6.2天寿命,或者相当于每年遭受约3万欧元的经济损失...

  • 真正实现健康与美丽的双赢 日期:2009-03-20 10:51:57 点击:192 好评:0

    减肥这个话题一直是年轻人关注的焦点,减肥的方法也是见仁见智。“爱美之心人皆有之”,况且肥胖还危害着健康。有谁不想拥有苗条的理想身材呢?不过,“君子爱美”,应该“美之有道”。并不是所有人都需要减肥。...

  • 冬季“补”而不胖好方法 日期:2008-12-30 12:31:29 点击:186 好评:0

    冬天天气寒冷,人活动量减少,食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好,并具有极强的化学活性,人体易趋肥胖。此外,冬天人们衣服穿的多,即使胖了也不会立刻被注意到,...

  • 健康处方帮你走出“第三状态” 日期:2008-08-26 20:56:22 点击:180 好评:0

    激烈的竞争,需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反,许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历,有人甚至长期或经常出现这种情况...

  • 健康生活方式 日期:2008-08-26 20:53:31 点击:196 好评:0

    在现代日益紧张的生活中,怎样才是健康的生活方式呢?参照国外经验,结合我国特色,健康四大基石可归纳如下: 合理膳食两句话:即一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑。...

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